Sposób na upał? Poszukiwany! Pogoda w ostatnich dniach zaskakuje wysoką temperaturą. Żar leje się z nieba i jest uciążliwy dla każdego z nas. Zewsząd dostajemy informację, że fala gorąca utrzyma się jeszcze przez kilka dni.. a już za kilka dni zaczyna się kalendarzowe lato! Musimy zaprzyjaźnić się ze słońcem i nauczyć się radzić sobie z upałem. Pytanie: jak się ochłodzić? Dziś szukamy odpowiedzi i przedstawiamy nasze sposoby na lepszy klimat! 😉
Sposób na upał
Idealnie, jeżeli temperatura jest optymalna. Ale co to znaczy? Dla każdego może to być inna wartość. Ważne, żeby czuć się komfortowo. Odpowiednie warunki w pomieszczeniu sprawiają, że czujemy się dobrze, możemy wypocząć, lepiej myślimy i łatwiej skupiamy się na pracy. Temperatura w pomieszczeniach powinna być maksymalnie 5–7°C niższą, niż temperatura na zewnątrz. Oprócz ochłodzenia ważne jest także to, żeby nie narażać się na nagłe zmiany temperatury .
Jeśli mamy taką możliwość, możemy największy upał po prostu… przespać 😉 A zaległości nadrobić późnym popołudniem lub wieczorem. Latem dzień jest dłuższy, dlatego częściej możemy sobie na to pozwolić. Dla wszystkich, którzy nie mają tego komfortu rekomendujemy kilka sprawdzonych sposobów, a także , co oczywiste, klimatyzację!
Jak się ochłodzić podczas upału?
5 sposobów – O tym pamiętaj!
Pij wodę
Banalne i oczywiste? Niby tak, ale łatwo o tym zapomnieć. Najlepsze nawodnienie da nam woda mineralna, przy okazji dostarczając nam wartościowych składników. Dobrze sprawdzi się również źródlana. Można też schłodzić herbatę, dodając kostki lodu. Zarówno woda jak i herbata świetnie skomponują się z miętą i owocami i podkręcą smak. Szczególnie polecane są cytrusy, które mają właściwości chłodzące — np. cytryny.
Ważne!
Na odwodnienie i przegrzanie szczególnie narażone są małe dzieci, osoby starsze, przewlekle chorzy, oraz wszyscy z obniżoną odpornością. U nich w przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy zasięgnąć porady lekarskiej.
Jedz lekko
Apetyt w upał się zmniejsza, ale jeść musimy. Najlepiej sprawdzi się lekka, bogata w owoce i warzywa, dieta. Nic tak nie orzeźwia, jak kawałek bardzo zimnego melona albo arbuza. Zwłaszcza cenny jest ten ostatni. Dzięki zawartym pigmentom wzmacnia tolerancję na wysokie temperatury. Owoce granatu natomiast zwiększają odporność naszej skóry na działanie promieni słonecznych nawet o 25%!
Gotowanie generuje ciepło, więc najlepiej postawić na sałatki, koktajle i smoothie czy chłodniki. Warto zmniejszyć porcję, ponieważ przejadanie się sprawia, że organizm potrzebuje więcej energii do trawienia, a przez to generuje większą ilość ciepła.
Chroń głowę i oczy
Czapki, kapelusze, chustki, a także okulary przeciwsłoneczne. Chroniąc głowę możemy zapobiec wieczornym bólom i uczuciu pulsowania. Dbajmy też o narażone na ostre światło oczy. Unikniemy dzięki temu pieczenia i dyskomfortu.
Dbaj o skórę z zewnątrz
Kremy z filtrem oraz odpowiednie nawilżenie – to bardzo ważne! Narażona na długotrwałe promieniowanie słoneczne skóra może zareagować poparzeniem. Chrońmy się nie tylko gdy wychodzimy na plażę, ale także każdego dnia.
Naturalnie
Przegrzanie organizmu może być wynikiem nieodpowiedniego stroju. Wybieraj ubrania o luźnym kroju. Lekką, zwiewną, zakrywającą ciało odzież, wykonaną z oddychających tkanin, jak len czy bawełna. Naturalne włókna pochłaniają wilgoć, pomagając jednocześnie w odparowywaniu potu, dzięki czemu jest nam chłodniej. Dobierając strój, zwróćmy też uwagę na kolory – postawmy na jasne barwy, które odbijają promienie słoneczne (a także doskonale kontrastują z delikatnie opaloną skórą!).
Wybierz odpowiednie urządzenia
Wentylator
Przenośny wiatrak lub wentylator doraźnie pomoże nam schłodzić pomieszczenia. Łatwy w obsłudze, nie wymagający montażu, dający natychmiastowy efekt. Wentylator daje silny ruch powietrza, co z kolei przekłada się na uczucie zmniejszenia temperatury otoczenia. Warto jednak pamiętać, aby tego typu rozwiązania stosować z rozsądkiem. Pamiętajmy, aby z urządzeń korzystać z rozsądkiem. Im bliżej działającego wentylatora, tym chłód wydaje się większy, ale też bardziej niebezpieczny dla zdrowia.
Klimatyzacja przenośna
To najpowszechniejszy sposób chłodzenia pomieszczeń w biurach, urzędach, salonach usługowych czy sklepach. Natychmiastowy efekt ochłodzenia to zdecydowanie największa zaleta klimatyzatorów. Możemy przenosić je w dowolne miejsca i schładzać pomieszczenia i przestrzeń, która najbardziej tego wymaga. Na rynku znajdziemy szeroki wybór klimatyzatorów przenośnych.
Klimatyzatory są nie tylko doskonałym pomysłem na upał. Przystosowane zostały do bezpiecznego czynnika chłodniczego, dzięki czemu są przyjazne dla środowiska. Takie rozwiązania posiada Haier, Daikin, a także Gree czy Torell.
Postaw na montaż klimatyzacji
Klimatyzacja działa na zasadzie wymiany – schładza ciepłe powietrze przy wykorzystaniu czynnika chłodzącego. Nowoczesne systemy klimatyzacyjne wyposażone są w układy sterowania, dzięki czemu utrzymanie optymalnej temperatury w pomieszczeniu jest banalnie proste. Temperaturę można ustawić według własnych preferencji czy warunków panujących na zewnątrz budynku. Nowe systemy sterowane są przy pomocy WI-FI, więc możemy ustawić odpowiednią temperaturą np. kiedy wracamy do domu, lub kiedy w naszej firmie są pracownicy, przyjmowani są klienci, a zmniejszyć lub wyłączyć gdy nie jest potrzebna. To pozwala na zredukowanie kosztów. Dostosowanie wydajność pracy klimatyzatora do chwilowego zapotrzebowania na schłodzone powietrze także pozwala także.
Nasza firma poleca swoje usługi od planowania, przez montaż klimatyzacji, aż do serwisu. Zarówno klimatyzacji do mieszkania i domu, jak również biura, salonu usługowego, gabinetów lekarskich, restauracji czy hotelu. Dotychczasowe realizacje możecie Państwo sprawdzić w zakładce Realizacje.
Zapraszamy do kontaktu z nami!
Jesteśmy dostępni pod nr telefonu 12 266 68 88
lub online: carline@carline.com.pl
Zapraszamy również na nasz Facebook, Instagram i konto Moja Firma, a także kanał YouTube, gdzie można śledzić nas, nasze projekty i być na bieżąco!
